טיפול פרטני הוא מרחב אישי המאפשר התבוננות מעמיקה בחיינו, ברגשות, במחשבות ובדפוסי ההתנהגות שלנו. במהלך הטיפול נחקור את החוויות שצברנו, נבין כיצד הן משפיעות עלינו בהווה, ונלמד לפתח מודעות וכלים להתמודדות עם קשיים רגשיים ונפשיים. בטיפול פרטני, נוכל לזהות אמונות מגבילות או דפוסי פעולה מעכבים, ולבחון יחד דרכים לשנותם או לרכך את השפעתם. מטרת המפגשים היא לסייע במציאת כיוונים חדשים, בהעמקת הביטחון העצמי, בחיזוק תחושת המסוגלות ובהשגת תחושת רווחה נפשית עמוקה ומשמעותית יותר.

זוגיות היא דבר מורכב. שני אנשים, מבתים, עמדות ורקע שונה, חוברים יחד לזוג! הזוג, בהרבה מהמקרים, מקים משפחה ומתפתח מזוג, לזוג הורים. בכל שלב בחיי הזוג האתגרים רבים, מגוונים, לעיתים סמויים. כמעט פלא שזה יכול להצליח, אבל גם אם הדרך עשויה להיות ארוכה, מתסכלת ולא פשוטה, ברוב המקרים אפשר להצליח - לחיות בהרמוניה, חברות, ואהבה. בטיפול הזוגי נלמד להכיר כל אחד את עצמו - הציפיות איתן הגענו לקשר, מהי הזוגיות אותה למדנו בבית וכד'. בשלב הבא, נזהה את הפערים בין הרצוי למצוי. בהמשך, נגשר על הפערים. נהפוך תסכול לבקשה. נלמד להתבטא כך שדברינו יתקבלו בהקשבה ולא בהתנגדות.

אף אחד מאתנו לא נולד הורה. חלק ממה שאנחנו עושים לקוח מתוך ההורות שחווינו. בדומה למערכת הזוגית, גם כאן קיימים פערים בין ההורות של שני בני הזוג. להיות הורה טוב זה מאתגר וכך גם היכולת לפעול בשיתוף פעולה עם בן זוגנו - ההורה השני. לא תמיד מה שאנחנו עושים, עובד. לא תמיד מה שמתאים לילד אחד שלנו מתאים לאחיו. בדומה לשלבים שבטיפול זוגי, בהדרכת הורים נלמד להבין מהו מודל ההורות אותו למדנו בבית הורינו, מהו החזון ההורי אליו אנו שואפים ומשם נמשיך בדרך ליישמו.

טיפול אליו מגיעים ההורים והילדים יחד. אלו יכולים להיות ילדים בכל הגילאים, גם בוגרים וגם כאלו שכבר עזבו את הבית. בטיפול זה לומדת המשפחה לשנות את ההתנהלות המשפחתית מבלתי יעילה, קשה ולעיתים פוגעת לכזו שמכבדת את חבריה, מתאימה לערכי המשפחה (כפי שההורים רואים אותם) ומתחשבת בצרכים הספציפיים של כל אחד מהם. לפעמים מגיעים לטיפול הורה מבוגר וילד מבוגר, כדי לשנות את היחסים בינהם, כל עוד אפשר.

זוגיות שניה מציבה אתגרים מורכבים. משפחה כזו נקראת משפחה מורכבת כיוון שהיא בדר"כ מורכבת משני תאים משפחתיים, אלו של הנישואין הראשונים, שחוברים יחד למשפחה חדשה. הילדים, בכל גיל, לעיתים מגלים התנגדות לקשר הזוגי החדש של ההורים ולעיתים אפילו מחבלים בו. גם להורים לא קל, פעמים רבות יש קונפליקט נאמנויות בין הילדים מהנישואין הראשונים לבין בן הזוג החדש, ובאמצע תמיד קיים הרצון העז שהזוגיות הזו תצליח. זוגיות שניה כאמור היא אתגר משמעותי וכדי שיצליח, כדי שכל חברי המשפחה החדשה יוכלו לחיות באופן נעים בתוכה, רצוי להיעזר בטיפול. הטיפול יכול להיות רק להורים (בני הזוג) או טיפול משפחתי ביחד עם הילדים, לפי האבחנה אליה נגיע יחד.

אנשים המשתייכים לקהילה הלהטב"ית עשויים להתמודד עם אתגרים ייחודיים כמו דחייה חברתית, סטיגמה, אפליה, קשיים בקבלה עצמית, והתמודדות מול משפחת המוצא. תחושות של בדידות, חרדה, או דיכאון עשויות להתעצם בשל לחצים חברתיים או פנימיים הקשורים לזהותם המגדרית או המינית. טיפול מהווה מרחב בטוח ואמפתי שמאפשר לפתח חוסן נפשי, לשפר את הדימוי העצמי, ולבנות מערכות יחסים בריאות ותומכות. בטיפול, ניתן גם לעבד חוויות עבר, התמודדות עם טראומות ולחצים, וחיזוק תחושת השייכות והשלמות האישית.

CBT הוא ראשי תיבות של COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY ובעברית: טיפול קוגניטיבי התנהגותי. טיפול זה יוצא מנקודת הנחה שאנו נתקלים בסיטואציות שונות בחיינו. לא תמיד יש לנו שליטה על המתרחש אך יש לנו שליטה על האופן בו אנחנו מפרשים אותו. אופן הפרשנות (החשיבה, הקוגניציה), ישפיע על החוויה הרגשית שלנו ועל התנהגותנו.

טיפול זה נותן כלים מעשיים מאוד להתמודדות עם מצבי חיים שונים בכלל וכמובן מצבי חיים בזוגיות ובהורות.

טיפול CBT הוא טיפול שמלווה במחקרים רבים וידוע כטיפול יעיל להתמודדות עם מצבי חרדה, התנהגויות אובססיביות (OCD), דכאון ועוד.

מטפל CBT מוסמך הוא מי שקיבל הסמכה לטיפול ע"י איט"ה, איגוד מטפלי CBT.

טיפול פסיכואנליטי (טיפול דינאמי) מתמקד בהבנת הדינמיקות הלא מודעות המשפיעות על מערכות היחסים. הגישה שואפת לחקור כיצד חוויות מוקדמות, דפוסי התקשרות ותהליכים רגשיים לא מודעים משפיעים על האינטראקציות בין בני הזוג או בני המשפחה. בטיפול נזהה קונפליקטים פנימיים ומשפחתיים, התמודדות עם רגשות לא פתורים, ושיפור דרכי התקשורת והאמפתיה. המטרה בטיפול כזה היא לא רק לפתור את הקשיים הנראים לעין, אלא גם ליצור מודעות עמוקה יותר לשורשי הבעיות ולבנות מערכת יחסים המבוססת על הבנה, קבלה וחיבור רגשי עמוק יותר.

אימגו היא שיטת טיפול ייחודית באמצעותה בני הזוג לומדים להקשיב זה לזה באופן שונה מאשר בחיי היומיום. ההקשבה הזו נקראת "הקשבה פעילה" . כמו כן כל אחד מבני הזוג לומד להביע את עצמו בדרך יעילה יותר, להפוך את התסכול שלו לבקשה מבן הזוג. שיטת האימגו עוזרת לנו גם להכיר את "פצעי הילדות" שלנו ואת האופן בו הם משפיעים על חיינו בהווה. זו שיטת טיפול זוגית יעילה מאוד שיכולה לשפר באופן משמעותי את התקשורת והקשר הזוגית